노컷뉴스

눈 앞에서 사람이 쓰러졌다! 119 부르고 바로 '이것'부터 하세요[의사결정] 드라마 속 장면처럼 누군가가 눈앞에서 쓰러졌을 때, 우리는 어떻게 대처해야 할까. 당황한 채 119만 누르면 끝일까? 주변에 중증 외상 환자가 발생 시 대응에 대해 우리는 정말 얼마나 알고 있을까? 간혹 교양 강의나 미디어를 통해서 단편적으로 들은 것들만 조각조각 있어, 막상 그런 상황이 오면 당황하는 사람들이 대부분일 것이다. 2025.05.13 06:00

"탈조선 말고 좋게 바꾸고 싶어요!" 대한민국 외상이 좋아지려면?[의사결정] 최근 한 강연에서 했던 이국종 교수의 "나처럼 되지 마라", "탈조선 해라" 등의 발언이 화제를 모았다. 계속해서 열악한 상황이 이어지고 있는 대한민국의 외상 현실을 꼬집은 말이었다. 최근 발표되는 외상외과의 지원율과 외상학 전문의 자격 갱신율 수치만 봐도 '꼭 있어야 한다'라는 '필수의료'라는 말이 무색하게 들릴 정도다. 2025.05.06 06:00

다이어트 때문에 사회생활을 포기할 순 없는 당신, 이렇게 외식하세요[의사결정] 다이어트를 결심하고 식단을 조절하기 시작하면 가장 먼저 부딪히는 현실은 '외식'이다. 직장에서는 상사나 동료와 함께 점심을 먹어야 하고, 외부 미팅이나 회식 자리도 피할 수 없다. 하루 세 끼를 모두 내가 계획한 식단으로 해결하는 건 현실적으로 어려운 일이다. 그렇다고 무조건 단칼에 거절할 수도 없다. 사회생활도 중요하기 때문이다. 그렇다면 외식을 하면서도 2025.04.29 06:00

절대 안 빠지는 내장지방부터 공략하는 '딱 5kg' 빼는 감량법[의사결정] 다이어트를 시작한다고 하면 대부분은 거창한 목표를 세우기 마련이다. 또 여러 다이어트 광고를 보면 왠지 적어도 10~20kg는 빼야만 할 것 같은 느낌을 준다. 하지만 일반인들에게 가장 실현 가능하고 건강에도 효과적인 감량 목표는 '딱 5kg'일 수 있다. 적은 숫자 같지만, 이 5kg이 우리 몸에 주는 변화는 결코 작지 않기 때문이다. 또 작은 성공을 통 2025.04.22 06:00

그동안 '좋은 음식, 나쁜 음식' 완전히 잘못 알고 있었다![의사결정] 다이어트를 시작하고 식단을 짤 때 우리는 가장 먼저 음식의 '칼로리'를 따지게 된다. 식품 뒷면의 영양성분표에서 열량 수치를 확인하거나 칼로리 앱을 통해 수치가 낮은 제품을 고르는 모습은 이제는 흔한 일상이 되었다. 하지만 같은 칼로리의 음식이라도 체내에서 일어나는 작용이 전혀 다를 수 있다. 다시 말해, 빵 100kcal와 달걀 100kcal의 건강함의 2025.04.15 06:00